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6月此菜最便宜,天然 补血库 ,减肥排毒,皮肤越吃越

发布日期:2020-06-30 04:12   来源:未知   阅读:
 

6、7月份是吃苋菜最好的时节了,尤其是红苋菜,每次我买红苋菜回家做饭的时候,我家姑娘一定会用红苋菜的菜汤泡饭吃的,红苋菜做出来的菜汤也是红色的,跟米饭搅拌在一起非常的好看,有的时候我还会用红苋菜的汤汁捏出来饭团给孩子们吃,一个个的都喜欢的不得了,非常的开胃,颜色漂亮起来了,食欲也就更加增长起来了。

现在的市面上就红苋菜卖的比较的多。苋菜本身软滑而菜味浓,有润肠胃清热的功效。含铁也非常的丰富,是菠菜的1倍,钙质含量是菠菜的3倍。苋菜中富含脂肪跟蛋白质,可以促进生长发育,孩子们能喜欢吃苋菜也是我最开心的事了。虽然苋菜看起来非常的像野菜但是味道却不普通,今天我给大家分享的是蒜香苋菜的做法,好吃营养。

【菜名】:

【所需食材】:苋菜400克,盐适量,清水适量, 大蒜7瓣,食用油30克。